Hoje, 29 de Setembro é
Comemorado o Dia Mundial do Coração.
Com objetivo de alertar e conscientizar a população sobre a importância de manter hábitos saudáveis e preservar a saúde do coração, uma vez que as
doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no mundo.
Pequenas mudanças nos hábitos de vida podem fazer uma grande diferença na saúde do seu coração:
* Pratique exercícios físicos com regularidade
* Mantenha uma alimentação equilibrada: consuma mais frutas, verduras e legumes, evite o excesso de sal, açúcar, frituras e gorduras saturadas
* Evite a obesidade
* Controle o colesterol, o diabetes e a pressão arterial
* Não fume e modere no uso de álcool
* Diminua o estresse
* Cultive momentos de lazer
* Consulte seu médico regularmente
Siga nossas dicas e mantenha seu coração saudável e feliz!
